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孕期不可暴饮暴食,孕酮低平时可以吃些什么补充?
著名作家老舍在《骆驼祥子》中描述了虎妞怀孕后拼命地吃东西：除了食物，她还要吃零食。她的胃越明显，她就越觉得必须吃好吃的东西。她不能。。。食物准备好后，她吃两次，不运动。她惊慌失措地捂着肚子说她流产了！因为虎妞孕期贪吃油腻，缺乏运动，临产前非常紧张，哭闹导致身体过度消耗，导致难产。最明显的是孕期加强营养并不意味着吃太多食物会导致孕妇体重增加和营养过剩。因此，孕妇和胎儿不吃太多会导致孕妇体内脂肪堆积过多，此外，肥胖孕妇还有妊高征、妊娠合并肾炎等疾病。吃得太多，胎儿容易难产。胎儿体重越重，难产越严重。其次，很容易生下巨大的胎儿（体重超过5公斤），这样会延长产程，很容易影响胎儿的心跳。出生后，由于胎儿期脂肪细胞增生，应防止胎儿在胎儿期死亡。三是根据围产儿死胎情况统计，当孕妇体重增加13公斤以上时，围产儿死胎率比普通孕妇高2—5个百分点。因此，孕妇要合理安排饮食，我们不能无休止地通过万氏妇科说：“受孕后，女性最好避免饱腹、淡味，避免寒暑。如果她经常得到清气来支撑胎儿，胎儿的气就会完整并分娩，“一般来说，女性怀孕后，每天需要2500千卡的热量，比平时多了500千卡。因此，在中晚期妊娠中，每天的主食约为400-500克，250毫升牛奶或500毫升豆浆，1-2粒鸡蛋，100-150克肉，100-150克豆类产品，500～1000克新鲜蔬菜，适量的水果可以满足孕妇的需要，尽可能地匹配粗粒和细粒。肉类和蔬菜食品种类繁多。关键是要均匀搭配，防止偏食，判断孕妇营养过剩的最好方法就是观察她的体重增加。正常情况下，怀孕前三个月最佳增重75-5公斤，然后每周增重4公斤。到了足月妊娠时，,孕酮低平时可以吃些什么补充?总体重增加了5000，如果发现体重增加过快，应及时调整饮食结构，适当限制主食，少吃甜食和油腻食物，在妊娠晚期适当增加，请结合您的具体情况，适度
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