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孕妈妈饮食与ＢＡＢＹ视力,怀孕期间可以吃葡萄吗?
文/郑玉桥（
），一位著名的全科医生，看到了这样一个令人担忧的现象。越来越多的孩子戴眼镜。眼睛年龄越大，上海就越多地在幼儿园为309名2岁至5岁的儿童做了视力测试。结果显示，我国6%的儿童近视发病率从1998年的第四位上升到世界第四位！仅次于“近视第一势力”——而且明显从老年群体向低龄化的中国，弱视、斜视等眼病的发病率为18%。根据这些数据，儿童的视力损害是饮食和未来婴儿视力之间的关系：
。妇女在怀孕期间吃油性鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，他们的孩子可以更成人。这是因为油鱼有一种神经膜成分，叫做欧米伽-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸含有HDA，与大脑视神经的发育密切相关，能帮助胎儿拥有健康的视力。如果胎儿在第7-9个月至出生前后缺乏DHA，会导致视力模糊。不过，不建议孕妇吃鱼罐头。最好是从每个怀孕期至少购买新鲜的鱼，我们还应该多吃含有胡萝卜素和绿茶的食物，以防止维生素A，B和E。特别是对妊娠反应严重、持续时间长、影响进食和呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素。建议孕早期有严重妊娠反应者不要放纵自己，要勇敢面对，尽量多吃自己喜欢的食物。你要时刻牢记，妊娠反应不是一种疾病，而是一种可以通过毅力克服的现象。孕妇的饮食与孩子视力的发展密切相关。为了让宝宝有一双明亮健康的眼睛，鼓励自己多吃，这对孩子有好处br>
；缺钙孕妇近视眼发生率高于无缺钙孕妇，哺乳期母亲饮食与儿童视力的关系：
哺乳期母亲饮食习惯与儿童视力发育有直接关系。哺乳期妈妈饮食结构不合理是导致孩子视力发育障碍的原因，如果妈妈不注意豆制品和胡萝卜素的摄入，就会导致母乳中各种营养素的缺乏。这些营养素对儿童视力的发展非常有益，将来还会影响儿童的视力。因此，建议哺乳期母亲应做到营养均衡，克服偏食绿豆制品和动物肝脏，这些辅食的吸收有利于儿童视力的提高
；母乳中含有与视力发育密切相关的HDA，这也是促进母乳喂养的原因之一。如果你不能母乳喂养，你应该吃含HDA的婴儿
婴儿饮食与视力的关系：
；特别喜欢甜食的孩子，视力低下的发生率要高于过量甜食，过量甜食会消耗体内大量的碱性维生素B1，导致孩子视力下降，甚至导致视力下降。如果吃太多的糖会导致微量元素铬在体内的储存。铬主要存在于粗粮、高粱、稻豆和水果中。如果家长不注意食物的营养，会长期给孩子精制食物，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会通过晶状体囊进入晶状体，导致晶状体凸出，眼睛屈光度增加，在新陈代谢的过程中，体内会消耗大量的碱性钙，缺钙也是近视的原因。因此，不要给孩子太多。缺钙会降低眼球壁的弹性，使眼部肌肉容易疲劳。你可以加入适量的鱼肝油和更多的蛋白质是细胞的主要成分。孩子应该吃足够的蛋白质，尤其是动物，多吃硬的食物。视功能是根据脉络膜组织的活动，由类晶状体进行的。如果面部肌肉力量不是很发达，视力会随着食物软化倾向的出现而受到影响，儿童的下颌骨也会越来越不发达。由于牙齿缺乏适当的运动，牙齿会排列不规则，如果在日常饮食习惯中长时间不咀嚼上下牙，面部肌肉力量会逐渐减弱，镜片的调节功能也不会很好，加强了孩子的下颌骨
；多吃鱼会妨碍视力。多吃鱼可以防止视网膜黄斑变性。鱼的脂肪中含有大量的欧米伽-3，其中一种是DHA，它在视力发育中起着重要作用
；一些脂肪含量高的零食，如人坚果，不仅会增加患老年性黄斑变性的几率，还会对儿童造成伤害，尤其是含糖量高的食物。精加工食品中所含的单不饱和脂肪、多不饱和脂肪和亚油酸属于这一类br>
；如果你吃了太多的烤肉，吸了太多的蛋白质食物，比如炸鱼线，,怀孕期间可以吃葡萄吗?就会引起人体钙代谢异常，这就像大量的临床数据和动物实验一样，微量铬对维持眼压球壁硬度、预防近视有重要作用有利于儿童视觉发育的饮食富含蛋白质，是细胞的主要成分。组织的修复和更新需要不断的补充br>
；含有维生素A的食物对眼睛也有好处，当维生素A缺乏时，眼睛如何适应黑暗的环境
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