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准妈妈的孕期营养准备,42天月子餐详细安排制作
-孕期营养不良对胎儿有影响
孕期孕妇营养准备：
所谓“一人吃两人补”并非没有孕期营养。它不仅要满足胎儿的需要，还要根据母亲的生理变化而增加。如果这一时期营养不足或不平衡，不仅会对母亲自身的健康造成极大的伤害，而且会对体重过轻或生长迟缓的胎儿造成影响，例如，在怀孕和早孕前强调叶酸补充，妊娠中后期有较强的钙，在胎儿造血和神经系统发育过程中，母亲自身叶酸过低可引起胎盘早产孕期高血压，在胎儿方面则存在先天畸形的危象。深豆富含这种营养。如果孕妇意识到摄入不足，应咨询医生。在妊娠早期，即维生素是细胞生长的元素之一，人体不能自行产生这种物质，硒是人体特别是孕妇所需的微量元素之一。因此，准妈妈一定要摄入足够的硒，美国科学家在研究硒与哺乳期妇女和新生儿的关系时发现，硒能降低孕妇血压，消除水肿，改善血管症状，防治妊高征，抑制妇科肿瘤，而且还能预防妊娠，有死胎史孕妇的血硒水平明显低于无死胎史孕妇。德国联邦大学儿童医院的研究表明，婴儿出生时血硒水平很低。要及时从母乳中摄取大量硒，防止新生儿营养阻塞，保证正确的脑功能。孕妇和哺乳期妇女应每天补充适量硒，根据国内饮食调查，中国研究人员建议，每天400微克是新生儿和孕妇的最高安全饮食，因为胎儿的骨骼和牙齿占整个身体结构的很大一部分（牙齿在怀孕第8周开始形成，骨骼在第12周开始钙化），所以需要额外的钙和磷来供应母亲和胎儿。牛奶是磷的最佳来源,42天月子餐详细安排制作。如果摄入不足，孕妇会出现手足痉挛，胎儿会有骨质和乳牙
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