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孕妇秋天要防腹泻便秘,42天最全月子餐
炎热的夏天过后，秋天的天气越来越清爽。对于孕妇来说，秋天是比较舒服的季节。不过，身体抵抗力相对较低的孕妇在秋季养生也要注意三点，即预便秘和呼吸，秋季养生主要有三点：一是要预防腹泻，因为秋季市场上新鲜瓜果较多，但这个季节也是天气逐渐转冷的时候。早晚气温低，昼夜温差大。如果不注意饮食卫生，抵抗力相对较差的孕妇会更容易患上肚子这一常见病，对孕妇的威胁比普通人更大，因为它很可能刺激孕妇的宫缩，孕妇秋季一定要注意饮食卫生，而吃新鲜瓜果
孕妇秋季要注意的第二个健康问题恰恰与第一个健康问题相反，那就是便秘。这是因为秋季气候干燥，如果孕妇不注意饮食调理，因此，建议孕妇饮食中应适量食用油腻食物和肉类，而不是盲目地粘秋膘，并适当增加新鲜果蔬。此外，养成规律排便的习惯可以缓解便秘。最后，和普通人一样，在昼夜温差较大的秋天，孕妇更容易出现呼吸困难的情况，因为孕妇吃药有很多禁忌，为了防止对母婴产生不良影响，孕妇在秋天一定要及时增减衣服，多吃富含维生素C的食物，并采取适当的活动，,42天最全月子餐以改善自己的健康小编推荐：老年生活 | http://www.taimucehua.com