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医生不会说的好孕四件事,孕期一直吃苹果好吗
也许医生没有告诉你，在怀孕的最后三个月，你应该学会呼吸，因为在这段时间里，准妈妈的耗氧量明显增加，胎儿生长最快，生活环境也越来越小。如果准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎儿输送新鲜空气，还能安抚你的神经，腹式呼吸的具体方法是：先冷静下来，轻轻地告诉胎儿：“宝贝，妈妈会给你新鲜空气的。”然后，你的背紧贴椅背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，在脑海中想象宝宝此时舒适地生活在宽敞的房间里，然后通过鼻子慢慢地长呼吸，直到腹部隆起，最后每天至少放慢3次。不过，值得注意的是，这种锻炼最好在专业人士的指导下进行，这样才能避免“记日记，给未来宝宝一份礼物”的做法“是生孩子吗？我能写多少东西？怎么写？”你一定是提出来的。不过，你应该知道，在互联网上很受欢迎的木子美，已经让很多朋友拥有了自己的博客。如果你能把孕育新生命的过程记录下来，这不是很有意义吗？医生可能不会告诉你记日记很方便。你可以每天记日记，也可以记两天、三天、四天或五天。你可以写任何你想写的东西，长或短，比如早孕反应是如何开始的，当你听到胎动时，等等，这对产科医生了解你的孕期健康非常有帮助。
当然，在怀孕的10个月里，你的身体、胎儿和宝宝的成长都会发生一系列的变化，所以你可以记录下你经历的每一个细节和有趣的事情，并让爸爸不时为你拍一些照片，然后贴在你的日记、图片和文字里，呵呵，会很开心的去酒吧，享受“25小时”的生活吧？或者为了在明天的截止日期前完成项目而加班？星期六，你喜欢睡到中午吗？这些对你来说曾经很正常，但医生可能不会告诉你，过度疲劳和不规律的作息可能会让你失去孩子，从现在起，你必须完全放弃不规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天睡眠不少于8小时。如果可能的话，你最好中午休息一下。早上起床后，可以出去散步，这不仅对身体有好处，还能减缓早孕的反应，如果你不想9个月后被宝宝晚上的哭闹折磨，现在调整工作和休息就更为必要了——你知道，宝宝可以有感觉的能力。妈妈每天都有规律地生活，宝宝出生后，她会睡得很好
“把你的苦水倒出来，给宝宝减压”手指生了多久了！天哪！准妈妈晚上做了一个梦，白天情绪低落，所以她看到了桌子上的每一个箱子。呵呵，你熟悉这些场景吗“早睡早起，做个宝宝的好妈妈”
怀孕了，四个秘密告诉你，孕期能活得这么轻，医生可能不会告诉你四件事，让我们帮你快乐地度过这怀孕的美好生活吧
好吧，医生可能没有告诉你，怀孕后，由于生理原因，很多准妈妈变得更加脆弱，她们心里经常有一些莫名的恐惧。为了在宝宝出生后形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你遇到不愉快的事情时，一定要及时主动处理，这些不良情绪可以通过胎盘传染给胎儿，所以，在这个时候，准爸爸是一个重要的角色。有时，他不得不做一个气泵，但准爸爸必须明白理解和鼓励是多么重要。当然，准妈妈也要向准爸爸解释你担心什么，希望得到什么，这样他才能帮你找出问题的症结所在，我会给你建议，及时消除你心中的各种抑郁情绪；平时，准妈妈应该多和准爸爸交流宝宝的情况，,孕期一直吃苹果好吗一起观察，一起想象。。。所有这些都会让你感到兴奋和快乐，别忘了和一些好朋友约个时间吃饭，聊聊天，发泄你的不快；或与其他准妈妈预约交流“准妈妈经典”。当然，我们需要学习一些自我解脱的方法，比如看喜剧片或者放松的书，这些都能让你和宝宝放松快乐，对宝宝未来的性格培养有很大的影响？医院的产检都正常，这是怎么回事？所以，你在家里很紧张，不是吗
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