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孕妈妈“自然胸罩”保养,坐月子期间可以吃西瓜吗?
乳房中有许多乳腺和脂肪，它们决定了胸部的大小。乳房的轮廓和位置完全取决于皮肤的弹性。这种从胸部底部延伸到下巴的皮肤被称为“天然胸罩”。当你的胸部尺寸发生变化时，需要特别注意，确保增加的重量不会拉得太多，最重要的是要增强胸罩皮肤的天然弹性。一些快速简单的练习可以用来加强自我保健，具体方法如下：
背部挺直，抬头挺胸，站起来，手肘紧贴两侧，腋下夹一本书，先屈伸手臂，掌心向上，然后水平伸展前臂，保持上臂贴近身体，保持这个姿势10秒钟，重复1次，张开嘴唇微笑。这个动作可以收缩颈部的大肌肉，加强胸部组织，提高弹性，提供更好的支撑。重复15次，你很快就会注意到乳头会随着每次肌肉收缩而出现为了保持胸部的紧绷，你可以举起双手，闭上鼻子（十个手指夹住），保持双手和手肘水平，然后用这个动作重复10次，然后你会觉得你的胸部也会跟着这个动作走，这个动作可以和第二步一样以上三个动作并不局限于怀孕，而是可以成为你的长期健身另外，当你选择捂胸的时候，你应该选择罩杯比较大，没有腰带支撑的那一个，也就是说，胸罩与适当大小的宽肩带将支持胸部，而不留下压痕的背部或肩膀。在同一个房间里，胸罩要随时更换，以适应胸部切记用冷水保养胸部。在涂过体油的乳房上，用冷水轻轻冲洗，有利于增强乳房的弹性。最后建议：用孕期，阴部的黏膜比较脆弱，,坐月子期间可以吃西瓜吗?清洁时要注意不要弄脏，还要避免拉扯，以减少松弛，进而影响将来。这里再次建议使用冷水浴，以提高效率小编推荐：保温 | http://www.jswoins.cn