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孕妇喝啥增强抗病能力,孕期是怎么算的
茶含有维生素和其他营养素，但不同种类的茶含有不同的成分。绿茶富含锌，而红茶的提取物含有锌。锌在胎儿的正常生长发育中起着极其重要的作用。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以喝一些清淡的绿茶。清淡的绿茶可以增强心脏，促进血液循环，预防怀孕，促进胎儿的生长发育，但孕妇如果喝太多红茶，尤其是浓茶，会刺激茶叶中的咖啡因。喝茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿。生茶中含有鞣酸，鞣酸能与孕妇食物中的铁结合，形成一种人体不能吸收的铁。孕妇喝太多浓茶，可能引起妊娠贫血，胎儿可能有先天性缺铁p>喝清淡的绿茶对孕妇和胎儿都有好处，但绿茶中也含有鞣酸，会阻碍铁的摄入。因此，孕妇饭后1小时喝淡绿茶，没有喝茶习惯的孕妇最好喝一杯富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，,孕期是怎么算的增强人体的消炎能力
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