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孕妇吃水果每天最多半斤,二胎备孕女孩要做好哪些准备
郭教授认为，虽然过量食用水果不一定会导致妊娠期糖尿病，但如果饭后大量食用含糖量高、体重增加的水果，可能会导致母体血液代谢紊乱，从而导致“妊娠期糖尿病”，会导致母亲和胎儿严重的呼吸道和皮肤感染。胎儿可能畸形，严重者也可能导致胎儿畸形用水果代替晚餐是非常困难的。郭主任解释，虽然水果营养丰富，但其营养并不全面，特别是对于供体胎盘和乳房的发育，其蛋白质和脂肪含量不足；同时，用水果代替蔬菜会减少不溶性膳食纤维的摄入，这很容易诱发
那么，孕期如何科学地吃水果呢？郭主任认为，孕期吃水果时要注意“度”和“道”，“度”是指水果的适量，而“道”是指水果的补充量，每天不应超过200克。尽量选择含糖量低的水果，不要吃含发酵糖的高糖水果，因此，最好在饭后两周内吃水果。吃生水果前，一定要清洁皮肤，不要用菜刀切水果，切忌带寄生虫卵到此外，对于那些非常喜欢水果的孕妇，郭女士建议孕妇从怀孕第24周到第28周要吃水果，定期到医院进行血糖监测，随时监测，避免“妊娠期糖尿病”随着气温的升高，很多孕妇没有胃口吃东西，所以她们选择用水果代替晚餐；而一些孕妇，由于妊娠反应严重，往往依靠吃水果来减少妊娠。天津市人民医院妇产科主任郭晓荣提醒，,二胎备孕女孩要做好哪些准备这些行为都是错误的。孕妇必须吃水果
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