|
|
|
准妈妈的牙齿应针对性保健,孕期早期食谱
孕妇应注意孕期，因为她们可能由于生理或心理变化而患上牙科疾病。孕妇只有高度重视牙齿的危害，才能采取各种措施克服这种普遍存在的问题，充分的营养和适当的运动是保持牙齿健康的最理想的方法。牛奶要均衡服用，这样不仅可以减少龋齿和牙周病的发生，还能为宝宝的牙齿提供必要的维生素，尤其是钙（如小鱼）。它不仅有助于宝宝发展和建立强大的牙齿，而且可以保持自己。另外，准妈妈平时可以做上下叩诊，不仅可以增强牙齿的紧实度，还能增加口腔唾液分泌，其中溶菌酶是去除牙菌最简单的方法。正确有效的刷牙和使用牙线是去除牙细菌最简单的方法。准妈妈必须在每顿饭后刷牙一次，因为有效的刷牙可以去除准妈妈口腔中70%的牙菌斑，30%的牙菌斑残留在牙齿间隙，需要用牙线去除。建议准妈妈至少刷牙48小时，使用“垂直刷牙法”和“水平振动法”。至于刷牙时间，通常提倡“三三刷牙法”，即最好在饭后三分钟内刷牙，每颗牙齿的三个侧面即咬合面都要刷牙，刷牙时间不宜少于
选择相应的牙膏和牙刷是防治牙病最有效的方法。如果准妈妈因吃太多酸性零食而出现牙齿过敏，建议咀嚼川椒，或刷牙时使用脱敏牙膏；如果龋齿发生出血或水肿，最好使用消炎止血药，如果有龋齿，要选择氟化物或锶牙膏；适当使用氟化物可以降低龋齿和牙周病的发生率。因此，建议孕妇长期使用氟化物。由于怀孕期间口腔组织敏感度增加，建议在刷牙时选择保护磨牙，这样不仅清洁效率高，,孕期早期食谱而且不会损伤牙龈。最好每月多用牙刷小编推荐：风水 | http://www.taimucehua.net