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准妈妈必须随时称体重,备孕期间可不可以打新冠疫苗
怀孕两个月后，娜娜对怀孕的反应非常严重。她每天只能喝下痛苦的“恶乐”。之后，娜娜胃口大开。牛奶和各种营养素都很受欢迎。她在短短的一个月内体重增加了5公斤。她的朋友劝她不要吃太多。她很小心，她的身体以后不会恢复，如果你吃得足够，就能保证孩子的营养。至于你的身材，你可以照顾一下。像娜娜这样的孕妇其实体重不算太重。由于特殊情况，活动量减少。如果你吃得太多，你很容易体重急剧增加。如果不运动，会在体内堆积更多的脂肪，常见的情况有两种：一种是容易造成难产，一般危及宝宝，准妈妈体重增加越多，宝宝难产的可能性就越大。统计显示，孕妇体重增加过多，围产期胎儿死亡率会显著增加，即使达到平时的2-5秒，也很容易生下巨大的胎儿。出生后，由于胎儿期体内脂肪细胞增生，可通过饮食增加孕妇体重。一般来说，在怀孕早期（1-3个月），孕妇会有妊娠反应，少吃。在这个时期，要保证孕妇根据孕妇的口味多吃一些食物，然后在孕中期（4-6个月）和孕晚期（7-9个月）为保证足够的营养，孕妇应在三餐的基础上加一至两餐。孕妇的营养类型需要多样化，包括谷物（面粉和制品）、鱼和豆制品、牛奶、蔬菜、水果和脂肪。简单地说，每天的粮食需求量可以概括为“五个一”：一公斤左右的粮食；一斤水果和蔬菜；100克以上（100-200克）的肉，有的可以用豆制品代替；一个鸡蛋；首先，如果孕妇容易出现下肢水肿，则需要控制食盐量，且每日食盐用量不宜超过5%，孕妇体重增加不足，不利于胎儿的生长发育。为了给体重增加提供证据，准妈妈们总要说，正常情况下，早孕体重增加75公斤-5公斤，孕中期体重增加4公斤-5公斤，孕晚期体重增加5公斤-6公斤，,备孕期间可不可以打新冠疫苗足月体重增加12公斤左右，如果体重增加过快，要及时调整饮食结构，多吃蔬菜，适当限制主食摄入，少吃甜食和高脂肪食物
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