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亲宝给孕妇的28个小建议,喝中药能缓解孕期反应吗
a。医生说我怀孕了——八条建议让你放松。你知道自己怀孕的那一刻心情如何？高兴吗？惊喜？不信还是不知道该怎么办？不管怎样，对你来说，从接受这个事实开始，准备做一个母亲，最重要的是快乐地度过生命中最特别的时光。母亲越乐观，孩子就越健康：纽约的一项最新研究表明，女性的生活态度直接影响其怀孕。这项研究跟踪了129名高危孕妇，她们被认为因慢性病或多次流产而极易早产或低生育率，认为自己生活充满压力的准妈妈最终会早产或低出生体重的比例高于乐观的准妈妈。医学专家解释说，出现这种情况是因为乐观的人通常有更健康的生活方式和更强的免疫力，所有这些都能及时缓解健康宝宝的不良情绪：孕期抑郁症和产后抑郁症最近对9000名准妈妈的调查显示，其中约10%的准妈妈经历过不同程度的孕期抑郁症。这种抑郁症之所以难以鉴别，是因为它的许多症状，如食欲突然增加或减少，很容易受到各种妊娠反应的影响，如果孕期的抑郁症不能及时调整，很容易加重产后抑郁症。因此，如果你觉得自己的心情不好，就应该及时和亲密的朋友谈谈，或者让他清楚地知道你需要什么：夫妻之间的一个共同错误就是总是希望对方能猜到你自己。然而，怀孕是一种他根本无法理解的经历，所以，如果你不告诉他，他永远不会知道你的背痛是什么样的，也不会知道你为什么突然想吃一个准爸爸。事实上，他们愿意为你服务。关键是你要先告诉他，每天都有颜色：在色彩疗法中，幸福的颜色是黄色的，属于阳光，在心情有些灰暗的日子里，花瓶里的黄色花朵、黄色的靠垫或黄色的桌布——它们似乎很神奇！当你的眼睛充满欢快的色彩时，你的心情自然会适应和“宝贝”聊天：不用说，很多准妈妈最愿意告诉她你的心情和期待。以后你也可以给她哼一首歌，或者和宝宝一起听音乐，跟她说说你对音乐的热爱。在与孩子的交流中，随时随地都能感受到自己的呼吸。让妈妈高兴的是，现在你可以表达自己的爱了，即使孩子还在帮你放松双脚：这个小小的运动可以让你疲惫的大腿“焕发活力”，释放你的血管：慢慢地摆动双脚，从脚踝到脚趾，然后站久了，你可以做这个动作，每只脚30次，为了避免那些可怕的分娩故事：在母亲们聚集的育儿网站上，总有人在谈论生女儿花了五天的时间，以及侧切的每一个细节是多么可怕。不要相信别人讲的所有故事，除了让你更加紧张之外，它们不允许你提前知道过程：在那重要时刻到来之前，,喝中药能缓解孕期反应吗你最好熟悉你正在经历的过程，并且学习和练习一些方法（比如呼吸），可以让你在那个时候感觉更舒服，从而帮助你减少准妈妈上课的需要小编推荐：科技探索 | http://www.wyxch.online