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人们每天都离不开电视和电脑,电视和电脑需要高度集中。随着时间的推移,很多人都有不同程度的眼部症状,特别是在整天和电脑打交道的白领人群中,超过90%的人有不同程度的眼部疲劳症状。因为使用电脑最大的缺点是眼睛必须集中在固定距离和狭窄范围的屏幕上,而眼睛必须不断地看文字、符号或图像,这些“发光体”会减少眨眼次数,从而减少泪液的分泌,容易造成眼睛干涩。另外,在使用电脑时,一旦专心工作,很难停下来,导致眼睛不自觉超载、干涩等,可见如何缓解眼睛疲劳已成为白领们亟待解决的健康问题。
眼科专家认为,在看电视和使用电脑时,要注意纠正一些错误的观念,适当做眼保健操,注意日常生活中的饮食,这样可以完全缓解眼睛疲劳。
有些人喜欢在看电视或使用电脑时关掉旁边的灯,只把灯留在屏幕上。专家指出,这是不对的。这时,光线对比度会特别高,眼睛特别容易调理脾肾阳虚中药方剂疲劳。如果时间长,会影响甚至损害眼睛。
有些人在使用电脑工作时,眼睛看得太长,注意力太集中,眼睛不眨。专家指出,这样的眼睛容易干燥,会有异物感,流泪,甚至视力模糊。眨眼实际上是防止角膜干燥的一种方法。因此,成年人在电脑前工作时必须注意休息1-2小时。他们经常闭上眼睛休息一会儿。
因为在电脑前时间很长,有些人习惯每天带一瓶眼药水。他们觉得眼睛干了,每半小时滴一滴。他们认为他们保护自己的眼睛。不过,眼科医生指出,这对眼睛不好。一般来说,药物有副作用。在眼睛干燥的时候偶尔使用眼药水是可以的,但长期使用会有副作用,损害角膜上皮。休息时应尽量放松眼睛,如看15分钟的窗户,或做运动。
人们每天都离不开电视和电脑,电视和电脑需要高度集中的眼睛。随着时间的推移,很多人都有不同程度的眼睛疲劳症状,尤其是整天和电脑打交道的白领
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