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自然生如何克服疼痛,坐月子可以吃水果吗
生孩子有多痛苦？疼痛其实因人而异，疼痛其实是一样的，这是一种很主观的感觉，因为每个人对疼痛的感受是不一样的，所以疼痛的价值自然是不同的，比如一根针，在刺你的手指之前，你的心理暗示会告诉你“会疼”，但多少疼痛只是你的想象；当你被针刺伤时，你可能会觉得自己被蚊子叮咬了，但有些人可能会感到疼痛，特别是对于没有生育的初产妇。他们不知道怎么生孩子。他们关注“痛与否”，有恐惧。这些都是由于怀孕的母亲生产，感到更痛苦。他们知道自然分娩就是这样，另一方面，学习拉玛泽的呼吸止痛法也有助于减少拉玛泽的呼吸止痛法。通过神经肌肉产前体操和呼吸技能的训练，可以在分娩过程中重点控制呼吸，从而转移疼痛，适度放松肌肉，让宝宝顺利克服疼痛。记住7分足量的水，当准妈妈疼痛时，足量的水不是因为怀孕妈妈的喉咙此时一定很渴。准爸爸应确保他能在医院附近买饮料或自己携带；此外，柔性吸管更方便孕妇填饱肚子。从产痛开始到宫颈完全开放，第一胎的准妈妈一般要经过10-12个小时的准备过程，所以最好在产痛还轻微的时候填塞吸管，先放松身心。孕妇要记住，它真的不再紧绷了，这样可以节省很多体力消耗，同时，你可以随身携带一些可以转移注意力的物品，比如CD，它很轻。在整个分娩过程中，孕妇可能需要多次改变姿势以配合分娩。因此，当她入院时，更容易固定头发或扎起头发集中精力。在分娩过程中，孕妇应将注意力集中在腹中的胎儿身上，当孕妇有强烈的产痛时，可以通过嚼凉口香糖来改变心情。他们在嘴里感到凉爽，轻轻地按摩他们的情绪,坐月子可以吃水果吗。分娩前很难忍受腰痛和分娩的痛苦。这时，准爸爸可以适当按摩，缓解准妈妈的腰痛，让准妈妈有更多动力面对分娩
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