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产后妈咪要做好三项康复,孕期食谱推荐
新生儿出生后，新妈妈要积极修复生产，这对母体是很大的消耗，尤其要注意产后子宫的恢复，并尽快出院，产后10年内，反射性心率减慢到60-70次/分，产后腹压下降，呼吸深缓约14-15次/
分娩后24小时内，应卧床休息，早期活动可促进子宫收缩，这便于作恶，应保证充足的休息和睡眠，而且你也不要努力避免生孩子，产后第一天就可以吃清淡易消化的食物，今后的饮食要有足够的热量，多吃高蛋白和汤类食物，适当补充维生素。产后应尽快增加尿量，以免膀胱扩张。如果产后2天内有便秘，可以用浮躁的水灌肠，室内不宜保暖防风注意观察子宫的恢复情况：子宫底的高度要一天一天恢复，产后10天后不应发现腹膜，剖宫产术后恢复应缓慢，应使用适当的宫缩剂，应给予抗恶露气味的会阴护理：每天可用温水或消毒剂冲洗阴部2-3次，保持会阴通畅，一般在产后4-5次拆迁会上亲保推荐4招对付产后母亲病自然分娩后恶露清洗多久小编推荐：育儿 | http://www.wyx186.cn