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大专学中医养生保健专业可以考啥证,经期不宜过多食用苦瓜等苦味食品
据《家庭主妇日报》报道，苦味有清热的作用。适度增加苦味的摄入可以消除和增进健康，但不适合经期女性，因为苦味多为寒性或凉性。月经期间过量食用会阻塞经血，导致痛经。即使在炎热的季节，闭经的女性也不要吃太多苦丁茶，尤其是寒凉痛经的朋友，不仅要在经期与苦涩保持距离，即使在非经期，也应该是
经期，身体需要更多的铁，所以女性应该多吃蛋黄和动物内脏、肾脏，等，为了防止缺铁和铅为了防止痛经的发生，女性还应多吃富含镁的食物，紫菜、坚果等富含维生素E的食物适当食用小编推荐：生肖 | http://www.oujinsen.net