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春季如何养生和锻炼比较好？如何做好日常的工作？
春季如何养生和锻炼比较高？如何做好日常的工作？虽然春天已经开始了，月初已经立春了，但是寒冷的天气还没过，所以即便到了春天也应该注意保暖，避免引春天的养成讲究还是比较多，俗话说春捂秋冻，对于提升体质预防疾病还是有很大的冬天的寒在初春还没有完全退去，因此衣服最好不要减的那么快，尤其是脚部的保暖一定要做好，脚部有很多的穴位，对于肾的健康，女性卵巢的健康等都有十分重要的作用，尤其女性如果受凉可能会造成女性闭经或痛经，另外饮食上也要注意不要吃寒凉的食物，如冷饮，很容易引发那么对于锻炼来说，如果是户外运动，流汗时建议不要减衣，尤其是不常运动的人，会受凉感冒，那么对于一些有心脑血管疾病等慢性疾病的人来说，建议运动到微微出汗即可，不要大另外春天虽然天开始慢慢长来，但是最好还是要早上晚起一会儿，从中医的角度来说，避免损伤阳气，引发身对于日常的工作的应对，只需要做到晚上早睡，早餐吃的丰盛一些，如主食／鸡蛋／蔬菜／动物肉等，午餐吃好，晚餐吃5-7分饱，就能够很好的应对工作，无论是强
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