|
|
|
如何补充和保护男性健康,当然应该从饮食入手。其实,简单可口的粥可以帮助男人补充健康。让我们一起来看看小编的粥。
韭菜粥150克,米饭100克。把米饭洗净,加水煮成粥。加入韭菜煮沸。每天服一剂。
海参50克,粳米100克。把海参浸泡在头发里,切开腹部,挖出肠子,刮洗干净,切碎,用水煮沸。把米饭最常用中药方剂歌诀洗净,和海参一起放在砂锅里。加水,先用大火烧开,然后用文火炖20-30分钟,以米饭煮熟烂为度。用少许洋葱和姜盐调味,早上空腹吃。
功效:补肾益精,滋阴养血。适用于肾阴两虚引起的体质虚弱、腰膝酸痛、失眠、盗汗。可治疗肾气虚弱、精血不足、阳痿、早泄、遗尿、尿频、面色晦暗、头晕耳鸣、腰膝酸软、乏力乏力。中医认为,海参甜、咸、温。具有补肾益精、补阳、治疗阳痿、润燥通便的作用。
功效:益肾阴,补肾阳,强肾精,强腰。适用于腰背痛、腰膝酸痛、腿脚无力、肾虚劳损、阴阳两虚引起的头晕耳鸣。
鲜菟丝子30克(双份),米饭100克,白糖适量。首先,将菟丝子洗净捣碎,用水煎熟,加入米饭煮成粥。煮熟后,加入白糖,每天服用2剂。早晚服用。
功效:具有补肾助阳、益大便的功效。适用于四肢冰冷、腰膝酸痛、尿频、夜间利尿、便秘等中老年人
羊角粥:羊角6克,粳米100克。米饭煮成粥后,把聚宝盆打碎,放入热粥中溶解,再加些糖。
功效:具有补肾养阳、益精血的作用。适用于肾阳血精亏虚引起的身体消瘦、腰膝酸痛、疼痛和阳痿。
杜仲腰花:杜仲12g,煎煮过滤备用,一对猪腰,去掉内层膜,切成腰花,用杜仲液作调味汁,加洋葱和姜盐炒后食用。
功效:具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用。适用于肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、肝肾亏虚引起高血压的中老年人。