生健康BB孕前饮食原则,男性备孕吃叶酸好不好
为了保证宝宝健康，女性应注意以下饮食原则：
蛋白质是鸡蛋的基本原料。提高男性精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕几率，是非常重要的。精子蛋白质中含有较多的精氨酸，人体摄入大量精氨酸时，必须从食物中提取精氨酸，例如每天应吃100克玉竹（蛋白质5克）、50克大豆（蛋白质20克）和100克鸡蛋（蛋白质7克）。只有这样，身体才能满足于每天摄入的优质蛋白质，否则，受精卵也会营养不良
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