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专家提醒：白领孕前少吃味精,备孕三个月详细计划表
该报告显示，80%的白领报告户外活动。流行病学调查显示，久坐的生活方式是许多慢性代谢性疾病的独立危险因素，如高血压。适当的活动也能保证正常的神经肌肉功能，这对于准备怀孕的女性来说是自然分娩所必需的，每天走路比较适度，报告显示40%的人口是男性，如果脂肪摄入过多，会导致肝功能、高血脂，甚至更严重的糖尿病。这不适合女性。对女性来说，如果脂肪供应超标，过度受精会导致妊娠期糖尿病。不仅影响孕妇健康，还会导致“巨婴”
专家建议：避免饮食“互相制约”，少吃味精通过对这40位白领饮食习惯的调查，发现90%以上的人群有不良饮食习惯，包括烹饪习惯和饮食“相互制约”。不良的烹调习惯，最突出的是“用冷水烹调”。蒸煮时间越长，米饭中所含的维生素B就越少。另外，炒禽肉、煮鸡蛋、用冷水冷却、反复冷冻食物、长时间浸泡蔬菜、每道菜都放味精都是不好的烹饪方法p>许多常见的食物组合，如豆腐、葱等，都含有大量的草酸，豆腐中的钙与葱中的草酸结合会影响钙的含量P>编辑推荐：分析孕前性生活的注意事项白领运动量过少，吃肉过多报告内容包括孕前疾病检查、个体化营养、合理饮食、体质监测、宣传环境和生活习惯指导等。该集团是成都商报招募的40名白领，免费体验省内首个“孕前健康综合评估体系”小编推荐：茶道 | http://www.4m4b.com