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7招帮大龄女养出健康卵子,孕期体重记录表
在月经期间补充更多的铁？错了！在月经期间，经血会带走体内大量的铁，而铁能为卵子提供高铁食物，所以在月经期间，很多动物内脏和其他高铁食物都能做出鸡蛋
红酒比啤酒更有益荷兰妇女健康研究所发现，每天喝一小杯红酒可以使鸡蛋的活性增加20%。红酒中的多酚能使鸡蛋更健康。白葡萄酒中的多酚含量仅比红葡萄酒低10%，这也是一个健康的选择。但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子的活性，或者说煮豆腐比炸豆腐更健康，豆浆中含有大量的植物蛋白，可以使卵巢更健康，但我们一定要吃煮豆腐，炸豆腐的食用油中含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性。健每天吃一小盘豆腐就够了。过量的植物蛋白会损害肾脏好好照顾你的卵子，就为了怀孕？错了！法国女性生理专家表示，如果卵子健康，不仅不会痛经，月经也正常；鸡蛋也会影响情绪。他们越活泼，你承受压力的能力就越强。心烦等“职场常见病”也会远离你；健康的卵子意味着你有强壮的卵巢和子宫。当你计划怀孕时，即使你已经通过了“安全”怀孕，你也不必担心
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