红色的水果和蔬菜在我们的日常生活中很常见。不少专家指出,吃果蔬要有情欲,这就意味着在选择果蔬时要选择色泽好、颜色深的果蔬。它对我们的身体有好处
研究发现,红辣椒等红色果蔬中含有一些天然的植物化学成分,能有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,此外,紫葡萄等果蔬也有类似的作用大量调查发现,摄入足够钙的女性患卵巢癌的风险比摄入较少钙的女性低54%。因为充足的钙有助于控制癌细胞的生长,所以女性应注意适当补充高钙食物,特别是绝经后妇女和老年妇女,她们每天的钙摄入量应达到1000,这就需要每天喝牛奶或奶制品,经常吃海带和荠菜,因此,女性每天喝适量的红酒(只需一小杯)或吃一些葡萄。红酒中的天然成分可以帮助女性预防乳腺癌,同时也可以预防通过对宫颈癌高发区女性的调查,发现体内叶酸含量明显不足的女性患乳腺癌的风险较高,怀孕期间不仅容易引起胎儿神经管畸形,而且使其有患宫颈癌的危险。因此,女性应适当补充叶酸,包括服用叶酸补充剂和食用坚果等富含叶酸的食物,以有效预防和降低宫颈癌的风险小编推荐:物业 | http://www.wyx188.cn