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男女孕前的饮食习惯该如何调整,月子里能吃什么水果
营养不良会影响女性排卵规律和男性精子质量。长期不均衡的饮食会使夫妇怀孕。脂肪过少会干扰女性的月经规律。如果女性想爱美，过度减肥，就会受到影响。另一方面，高脂肪食物会增加她们的体重，也会导致女性月经来潮
>孕前营养调整期间，可以通过饮食改变身体，可以吃一些酸性食物或镁类食物，如无盐牛奶、水产品等，也可以吃钙含量较高的碱性食物，包括江苏蔬菜。男性缺乏维生素C会导致精子运动能力差，精卵结合不良，在孕前饮食调理期间，女性最好将体重控制在标准体重的正负10%。男人通常应该多吃绿色蔬菜和新鲜水果。他们还可以在医生的指导下，每天服用10-15毫克锌，有利于生殖系统的健康发育小编推荐：生肖 | http://www.taimu.top