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近年来,越来越小、越来越深的孩子成了很多家长的心病。据介绍,我国近视患者有4亿多人,其中“重灾区”青少年近视发病率已达50%-60%。除了常见的眼部卫生和遗传因素外,近视的病因也与光线密切相关,很多学生晚上经常要在台灯的陪伴下看书。为了保护孩子,很多家长都想给孩子买护目镜。但面对市场上耀眼的灯光,如何选择合适的呢?使用台灯要注意什么?
现在台灯有很多种,如白炽灯、护眼灯和LED台灯。价格从30元到12元不等。事实上,首先,我们需要了解我们需要什么?我们需要的是一个台灯,可以用来学习和阅读,以保护自己免受损害。让我们来看看几种台灯的比较:
1、 白炽灯:白炽灯在灯光下呈黄色,亮度一般不足。灯泡的闪烁现象严重且大,特别是在炎热的夏天,容易引起人们的不安。。
2、 传统的眼睛保护灯:好的眼睛保护灯使用三基色灯泡。它利用荧光粉和电流激发荧光粉发光。三基色灯泡与普通节能灯的区别在于,荧光粉的材料和配方不同,所以发出的光也会不同。色彩还原性优于普通节能灯,亮度更高,光线更柔和。
但这还不足以达到保护眼睛的目的。目前的频率需要通过高频电子整流器提高到几万甚至几十万赫兹,光的闪烁每秒会达到几万次,所以人眼很难识别它的闪烁,所以叫频闪仪,现实中仍有频闪镜存在,但频闪镜速度相对较快,人眼无法识别。
3、 Led台灯:Led台灯采用Led半导体光源。半导体光源的特性决定了它必须与直流工作,这从根本上消除了频闪和辐射。LED光源的光谱也被认为是最接近自然光的。人类每天有一半的时间在太阳底下,所以他们对太阳光的适应能力很强,所以光离太阳光越近,对我们的身体就越好。
一。掌握视野中的亮度分布。一些家庭为了节约用电,孩子们只学会打开台灯。有时我怕亮度不够,我会换一盏功率大的灯。如果只有台灯(护眼灯)亮着,台灯下周围的照明是暗的或很高的,而不是阅读区的照明很低,眼睛应该不断地适应调节视野内太高或太低的亮度对比度,也容易引起视力下降,容易诱发近视。一般来说,台灯(护眼灯)下的阅读区和周围非阅读区的照度应控制在3:1的范围内,以便适当的亮度环境能提高视力,减少视觉疲劳。
三。充分利用自然光进行家居装饰。小学生在家看书、做作业的课桌应尽量安排在采光窗附近。
四。灯的高度也很重要。通常,当眼睛离书30厘米时,你可以清楚地看到笔迹,不会太累。根据这一计算,台灯的高度距离为40-50cm,并以书面形式说明其亮度和视线之间的距离。一般距离为30cm-45cm,光线与视线的夹角为45度。这样不仅保证了充足的阅读照明,周围环境也有一定的亮度。如果台灯太低,光线就会太小,周围就会很暗。由于台灯是典型的点光源,光影距离变化很大,很难在桌面上形成足够大的高照度区域。
5个。台灯的位置对视觉也有很大的影响。因为大多数人用右手写字治疗妇科炎症的中药方,台灯应该放在身体左侧的前面。写字时,由于纸上有手的遮盖,不会形成阴影,纸上的光线也不会反射到我们的眼睛里,产生眩光。当然,室内一般照明不应被物体遮挡,以免在阅读区起到背景光的作用。
许多人习惯于晚上睡觉前看书,但他们只打开床头灯或台灯。中山医科大学眼科中心教授俞敏斌提醒我们,这对眼睛健康危害极大。
对许多人来说,在床上看书是一种习惯,但现在是时候放弃这种习惯了,因为这很可能是视力低下的原因。
床头灯和台灯的光线不同于前照灯。这种光线不是从前面或顶部投射的,而是从物体表面投射的。照明光线往往很难满足视觉需求的要求,所以很难
许多人习惯于晚上睡觉前看书,但他们只打开床头灯或台灯。事实上,这对眼睛健康极为有害。
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