新生儿补钙注意事项,孕期的检查费用可以报销吗
不要让钙遇到草酸大豆中含有大量的草酸,草酸很容易与钙结合,所以补钙时最好用热水烫蔬菜,或饭前2小时或饭后3-4小时补钙。不要和正餐混在一起。即使没有过多的草酸,如果在进餐时服用钙制品,仍会影响钙的吸收。食物中混合的钙只能吸收20%。只要胃里充满了太多的东西,效果就会补钙。晚餐之间的间隔是半小时,不要和牛奶混在一起。让宝宝睡前服用钙片。睡眠时,身体最长,骨骼对钙的吸收最强。很多人都经历过缺钙抽筋,一般是在睡眠中。可见,钙产品可以在宝宝睡前服用,有的钙产品需要补充维生素D,有的则不需要补充。无论给宝宝吃什么样的食物,都要适量补充维生素D。而且,最好吃滋补品,阳光或鱼肝油代替纯维生素D,防止维生素D过多阳光是维生素D的天然原料,如果宝宝在阳光下暴晒,比如早上1小时,下午1小时,就不需要口服维生素D了,阳光会直接促进体内维生素D的产生,小编推荐:牛初乳能引起性早熟吗
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