寒流侵袭 孕妇应多注意（图）,备孕检查都有什么项目

寒流侵袭 孕妇应多注意（图）,备孕检查都有什么项目

最近，天气比较冷。作为孕妇，她们应该多照顾自己。据专家介绍，冬季孕妇应注意日常生活，加强保健，为保证胎儿顺利出生，孕妇冬季要注意三个问题：<1.保暖，防止孕妇冬季保暖，尽量保持室温稳定，不要过高，早晚外出时避免随意外出，不要去商场等公共场所。如果家里和单位有病人，要用空调取暖，打开门窗通风，空调要连续使用。窗户上应留3-4厘米的空隙，以加强新鲜空气的流入，保持室内空气流通。2.注意：孕妇多晒太阳非常有益，因为人体对钙的吸收离不开维生素D，只有在紫外线的参与下，维生素D才能在体内被吸收，在天气好的日子，孕妇每天要晒半小时以上。当他们暴露在阳光下时，他们不必在户外。当他们在自己的阳台上晒太阳时，应该脱下帽子和手套，尽量让皮肤暴露在阳光下。需要提醒的是，光靠玻璃窗晒太阳是不够的，孕妇应该多吃些营养丰富的食物。在冬天，他们不应该吃“厚肉薄菜”。他们还应注意饮食营养的整体平衡，这对于抵抗外来有害物质也很重要。孕妇应比其他季节多吃营养丰富的食物，以保证与水果一样。同时，她们也要注意，很多孕妇认为水果蔬菜中含有水分，,备孕检查都有什么项目很少喝水，其实蔬菜中的水分与开水不同，所以孕妇要注意喝一些

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