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疑惑：产后为何“风湿”,孕期反应在什么时候开始
生完孩子后，新妈妈在分娩过程中由于出血和体力衰竭，处于特别虚弱的状态。一般来说，至少需要一个月才能恢复到怀孕前的生理状态。如果在这段时间内保护不好，她可能会得产后风湿病，甚至终生患骨病p>为什么产后风湿病
新生儿出生后，新妈妈要在肌表肌松、气血虚弱的时候给宝宝哺乳。如果不注意产后保健，就会受到风寒侵袭，湿寒留在肌肉和关节内，容易导致产后风湿病；新妈妈坐在月子的生活环境阴沉；产后太累，没有好好照顾；产后风湿病的主要表现是全身肌肉紧闭，怕冷，伴有干眼症和流泪。关节和肌肉与类风湿性关节炎的区别在于，受累的关节和肌肉要防止风湿，室内阳光要充足。新妈妈可以在房间里多晒太阳，适时开窗朗诵风声。在冬天，每天应该有不少于一个房间。注意卫生，空气新鲜，通风良好。即使在冬天，也应该有一定的时间开窗通风，保持空气新鲜。但一定要注意避免新妈妈受到南方的直接影响。冬天没有暖气，我们可以适当使用空调，如果夏天房间闷热，可以用风机对着墙吹，让风反弹，使室内空气流通，但要注意空调不要直接吹到新妈妈和宝宝的饮食上。新妈妈的饮食要特别注意营养的均衡，多吃些低脂食物搭配蔬菜水果；肉类和蔬菜，粗粮和细粮；除正常饮食外，还应适当喝汤，以补充产奶量的消耗，并避免吃辛辣、生冷的食物。这些刺激性食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的影响。喝些清淡的汤，比如山药汤，冬天可以帮助把水果切成块，用开水煮一会，夏天也要避免吃冰镇水果，多吃些温热的水果来保暖。无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈生完宝宝后都容易出汗。这时，不要吹气来散热。最好的办法是晚上注意新妈妈的保暖，这样冬天新妈妈的室内温度保持在18℃—22℃，夏天可以在24℃—26℃左右。新妈妈身上的衣服被汗水打湿后，尤其是在寒冷潮湿的初冬季节，新妈妈一定要注意保暖，保持房间温暖干燥。如果体温发生变化，新妈妈一定要注意补充休息。这位新妈妈在分娩期间消耗了大量体力。建议产妇最好休息24小时，保证产后充足睡眠，当第二天适宜活动时，新妈妈应避免过度劳累。她可以适当运动，不会过度疲劳月子。禁止从事繁重的体力劳动，特别是蹲着、洗澡等过度增加腹部压力的活动。新妈妈产后第一天身体虚弱，最好不要洗澡。坐在月子时，新妈妈可以洗个热水澡，新妈妈一定要注意个人卫生，适当洗澡，但洗澡时间不宜过长。洗澡时间最好控制在15分钟以内。水温保持在35℃-37℃左右，室内温度保持在22℃-26℃左右。洗完头发后，最好尽快在室内吹干，并注意不要着凉。冬季可保暖，尽量避免在浴室使用电器，预防妊娠晚期脊柱相关疾病，孕酮和松弛素大量分泌，导致骨盆韧带松弛，腰椎随着激素水平的升高而松弛。新妈妈埋葬后内分泌系统还没有完全恢复，为以后脊椎疼痛，韧带松弛也需要一段时间来修复，而且关节的稳定性还很弱，如果你怀孕前有颈椎病或腰椎病，如果产后不注意休养，病情会恶化，甚至会动起来
其实很多新妈妈的手麻木等症状都和颈椎病一样，一旦新妈妈感觉到这些症状，她应该尽快去看医生，确认是否是产后腰椎和颈椎病运动。新妈妈在产后应该练习一些独立的颈椎和腰椎活动，这比左右旋转和伸展要好。局部热敷也能在一定程度上保护枕头，通常，仰卧时枕头高度是垂直的。新妈妈可以根据自己的舒适度来调整，但最好不要用太高的枕头，否则容易加重颈椎的泌乳。新妈妈哺乳期，为防止颈腰受伤或过度劳累，应经常变换姿势，且不宜长期休息，硬卧不利于骨痛。对脊柱的恢复有很好的效果。它可以垫在身体下面，,孕期反应在什么时候开始以提高舒适性。同时，床的高度可以尽量低一些，方便新妈妈在产后一个月内避寒。腰椎的保暖工作不可忽视，防潮是必要的，这有利于缓解疼痛，轻柔的揉捏和按摩也有很好的减肥作用新妈妈应该尽快恢复和保持合适的体重，产后一个月是新妈妈康复的关键阶段。长期以来，月子中的调养与调养关系到他们的健康。这段时间也是产后骨病的高发期。新妈妈要警惕
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