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产妇如何预防产后便秘,孕期9个月是多少周
为了预防产后便秘，产妇应该合理饮食p>产妇应该合理饮食，而不是最后一餐。饮食极不规律，会导致产妇胃肠道消化不良。产妇应多吃新鲜蔬菜和水果，选择那些富含纤维蛋白的食物，不要吃辛辣的食物，为防止产后便秘，产妇应采取适当的活动P>产后，产妇不宜长时间卧床。虽然要调理，但也要适当下床，促进肠道蠕动，保持排便通畅，不要过度劳累，防止产后便秘。产妇应养成良好的排便习惯。产妇有充裕的时间养活自己。因此，他们一定要注意排便。如果不想排便，可以每天早上喝一杯凉开水，刺激肠胃，促进便秘。他们可以每天晚上喝一些蜂蜜或润肤饮料。结论：为预防产后便秘，产妇应采用温水坐浴p>产妇可每天用温水坐浴，每天2-3次。这种方法可以促进肛门的血液流动。如果产后得了痔疮，可以在温水坐浴后敷些痔疮膏，可以缓解痔疮症状，产妇可以通过饮食预防产后便秘，多吃能促进肠道蠕动的食物，芹菜等绿色食品
多吃富含水分的食物如雪梨多吃富含脂肪酸的食物如多吃富含有机酸的食物，增加消化和排便功能，如酸奶等，可以刚生完孩子，新妈妈们仍然沉浸在幸福中。如果此时开始便秘，那么妈妈们的甜蜜生活就会得到改善。因此，为了让幸福长久，,孕期9个月是多少周妈妈们应该充分注意产后排便。如何预防产后便秘？让我们来了解一下如何预防产后便秘小编推荐：五金 | http://www.kkk78.cn