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助你顺产的“孕动”事件,小月子吃什么好恢复
谣言一：爬楼梯可以帮助宝宝进入脸盆专家解答：运动确实可以在一定程度上帮助宝宝进入脸盆，如果你坚持全程做适当的运动孕期，对妈妈和宝宝都会有很大的好处，这也是为什么准备自然分娩的孕妇不必爬楼梯的原因。散步和其他更适合孕妇的运动可以帮助宝宝进入盆内。产后运动要循序渐进。临产时，最好采取平地行走的姿势，如行走，以防不多爬楼梯，也不要过早进行剧烈运动，为避免影响盆腔剖宫产，建议6-8周后进行运动，运动量也应稍微增加。运动强度传闻二：拖地能帮助产专家解答：这种说法没有科学依据。在孕期中适当地做一些家务可以帮助孕妇控制体重，从而对自然分娩起到一定的准备作用，然而，在分娩过程中没有拖地或拖地的提示，为顺利分娩做准备。为孕妇散步或练习瑜伽可以有效地帮助顺利分娩。如果我们能配合运动来锻炼分娩呼吸法，那么分娩呼吸法就是一种能有效缓解产痛的呼吸法，如果你平时做运动时能锻炼，在临产时就更容易掌握和纠正了。小编推荐：职场 | http://www.wyxch.cn