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分娩：临产生活冲刺教程,男性备孕吃叶酸的好处
避免吸烟，酒精和辛辣食物
妊娠晚期是体重增加最快的阶段。建议现阶段孕妇增重控制在5-6公斤，每周增重不超过5公斤。在这个阶段，饮食要有规律，暴饮暴食容易使宝宝长得硕大，少吃热糖，注意多吃豆制品和含钙丰富的食物，控制食盐的摄入量，防止妊娠水肿，注意全方位的营养
在这个阶段，宝宝长得最快，胃被子宫挤压，影响食欲，但随着宝宝体位的下降，食欲逐渐恢复，少吃多餐可以缓解孕妇的食欲不佳，然后食欲就会恢复。他们也可以采用少吃多餐的方法消除饥饿，避免吃得过多，保证每天有足够的水分，孕妇的体温比普通人略高，所以他们消耗更多的水分。因此，建议孕妇在夏季应保证每天有足够的高温天气，与其他季节相比，孕妇不要等到口渴了才喝水。他们应该及时补充水分，以满足身体对水分的需要，避免可能导致早产的食物。当宝宝的体位开始下降时，你的食欲也会增加。不过，对于临产妈妈来说，酒精和食物刺激太多，容易引起宫缩，最好不要让宝宝因为贪寒或补品过多而早起口味清淡，所以最好少吃多吃，这样容易消化
多吃水果蔬菜和鸡蛋
饮食不限
胎盘可以帮助胎儿抵抗一些有害物质，但咖啡因会直接进入胎儿体内。少量胡椒粉对孕母及胎儿无明显影响，但食用过多会引起胃肠胀气，甚至导致肾虚或高血压，甚至导致早产，因此，我们应该尽最大努力为妊娠晚期的艰难减压，怀孕的母亲的腹部会越来越大，子宫会越来越敏感。因此，孕晚期的生活节奏要放慢，一切外界刺激都要防止安全度过，如果想母乳喂养，可以从怀孕第7个月开始进行乳房护理。可以用乳头矫形器来保养乳房，但要注意以下几点，如果按摩时发现它引起子宫收缩，一定要立即停止，以免送腹带给妈妈减压。腹部越来越大，孕妈妈的腰往往太重，无法承受。这时，可以用腹带将腰部从腹部负重带上解下来，,男性备孕吃叶酸的好处给腹部一个很好的支撑，防止妊娠纹，根据自己的尺码更换孕妇内衣也很有帮助，避免错峰，并提前带车
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