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孕期腰疼怎么办,孕期吃啥宝宝皮肤白
国内外调查统计显示，受生活方式和缺乏锻炼的影响，孕妇腰痛的发病率呈逐年上升趋势，高达0%-0%。李真，广州医科大学第三医院中医科副主任医师，表示，国内外研究认为，本病的发病机制与妊娠期生理性增重和剖宫产术中脊髓麻醉丧失引起的脊柱生物力学改变有关。但现代医学认为，妊娠晚期腰部负担过重，持续超负荷导致劳损，容易引起无菌性炎性腰痛，此外，产妇在分娩过程中出血严重，分娩后分泌大量孕酮和韧带松弛激素，局部软组织血液循环不畅，这导致孕妇腰痛如何远离腰痛？李震强调，女性产后功能锻炼非常有用。分娩前可适当加强腰背肌功能锻炼，改变长期站立等不良生活习惯，坚持适当的健身锻炼。在产前期间，孕妇适合坐着。在月子期间，不仅要躺着坐着，而且要长时间保持这些姿势，容易受伤，此外，还要锻炼髋外展肌群，合理的肢体关节活动和身体锻炼，这样可以促进气血循环，祛瘀，产生新的血液，滋养受损的肌腱。”李震说，产后盆底康复运动适合产后妇女在治疗产妇腰背痛症状方面，中医主要采用穴位、针灸、红外线等物理疗法来改善局部血液循环，减少胶原纤维的形成和玻璃体变性，减少疤痕组织水肿，改善局部组织供血，,孕期吃啥宝宝皮肤白小编建议孕妇支撑腰部，不保护腰部6要领孕妇腰痛怎么办
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