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孕期爱吃酸 怎样吃才更健康,全国连锁月子中心加盟
孕妇吃酸有很多好处。从怀孕2到3个月，胎儿骨骼开始形成。酸性物质可以促进钙的吸收和骨骼的生长，也有助于铁的吸收。在营养方面，吃酸的食物可以增加孕妇的食欲，减少早孕，但也有很多讲究吃酸的，很多新鲜瓜果都含有酸味，其中富含维生素C。维生素C能增强母亲的抵抗力，促进胎儿的正常出生。因此，喜欢吃酸味食物的孕妇应选择一些酸味的新鲜瓜果，如李子，或在食物中少放些番茄酱，酸奶中添加多种优质维生素和碳水化合物也能帮助人体吸收营养。酸奶具有很高的营养价值，对厌食症也有一定的治疗作用山楂不适合孕妇食用。因为山楂对孕妇的子宫有影响，孕妇多吃山楂制品，山楂制品能刺激子宫收缩，甚至制作和人工泡菜，几乎没有营养成分，但含有致癌物亚硝酸盐，不适合怀孕小编推荐：养车 | http://www.thecars.cn