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准妈妈适量吃嫩玉米有助安胎,孕期三餐食谱怎样吃长胎不长肉
玉米中的维生素含量很高，是小麦的5-10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质。除了碳水化合物和胡萝卜素外，玉米还含有玉米黄质等物质。这些物质对预防癌症和其他疾病有很大的作用。在目前被证明最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种维生素E和脂肪酸，可以说对孕妇来说，多吃嫩玉米有很多好处，因为嫩玉米中丰富的维生素E有助于稳定胎儿，并且可以用来阻止婴儿的发育。此外，嫩玉米中的维生素B1能增强孕妇食欲，促进胎儿发育，改善神经系统。嫩玉米还含有丰富的粗纤维，可加速致癌物等毒物的排出，孕妇便秘者食用，可起到缓解疾病的作用
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