|
|
|
天很冷。许多妇女手脚冰冷。他们试了很多方法后都不能热身。小编为大家推荐几款热身手脚的汤品。
方法:红豆洗净,挑出杂质,浸泡2小时。把枣子洗净去核。将红枣、红豆放入锅内,加水约600毫升,倒入红糖。用高热煮沸,持续煮沸半分钟左右,香味就会散发出来。炖到红豆成熟腐烂,然后就可以喝了。
功效:红豆具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的作用。红豆特别适合女性食用,因为红豆富含铁,具有养血的功能。具有益气活血、健脾暖胃、止痛活血、化瘀的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的好选择。这三种食物相互配合,可以增加铁的摄入,提高人体的抗寒能力。
需要提醒的是,三红汤含糖量高,不适合糖尿病女性朋友,也不适合有腹胀和干热祛斑的中药方剂体质的人。
功效:红枣性甘、性温,具有益气养血、安神的作用。生姜具有辛辣、温热的性质,具有防暑止呕、解表寒的作用。两者结合能促进气血循环,全身血液循环也会相应改善,手脚自然会暖和起来。
方法:将白萝卜切成块,用竹丝将鸡的毛和内脏去掉,与上述材料一起放入汤锅中,煮1小时左右品尝饮用。
功效:养血、养阴、清热、补肝肾。红枣枸杞炖竹丝鸡具有养血、滋阴清热、保肝补肾等功效,加入白萝卜可帮助竹丝鸡更好地发挥益气补血、疏肝理气、强身健骨的作用,延缓衰老。
方法:取枣核,洗净瘦肉切成块。再加红花生衣、姜瓦煲,加1000毫升水(约4碗),大火煮沸后,改用温水煲1小时,盐就可以了。一天喝两次。
功效:中医认为红皮花生衣具有很高的补益作用。它性质温和,有益于血液和血液。大枣具有益气养血、健脾健胃、润心润肺、消阴养血、生津润色、开九孔等功效。帮助十二经。具有健脾养血、补血益气的作用。可辅助治疗老年性贫血,症状见头晕、健忘、失眠。
方法:先将当归洗净,蒸软,切成薄片。姜切成薄片,羊肉洗净切成小块。将四种食材放入炖杯中,炖1.5小时,然后品尝汤和肉。
功效:当归在这汤里有两个搭档。生姜可温散感冒、流汗、缓解症状。羊肉温润。三者合用可温血、祛寒、止痛,特别适合阳虚体质者(面色发黄、寒凉、尿清长、白带稀、量大)。但是,它不适合有大火烧、因潮湿引起的胃胀和长期腹泻的人。
材料:牛腩、白萝卜、当归、党参、枸杞、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、锁阳。
功效:黄芪是男女皆宜的补品,能补血益气,恢复性活力,增强身体耐力,促进身体全面健康;杜仲能滋补肾脏,稳定胎儿,强健筋骨,扩张血管;天麻有很好的疗效祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力;肉苁蓉的特点是既能养阳,又能益精血。天气暖和,不干燥。适合长期服用和滋补。对人体很有好处。如果你最近总是感到虚弱和寒冷,试着做一个完美的营养汤。