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据说骨折100天才能恢复。骨折是生活中常见的现象。有些人因为不注意锻炼或外出而使自己骨折。骨折后及时治疗固然重要,但后期康复也尤为重要。有些人可能认为在骨折康复期不可能锻炼,不利于骨骼的恢复,但不知道在骨折康复期适当锻炼对修复是有效的。
骨折后需要休息一段时间,如果身体长时间不运动,很容易形成肌肉萎缩的现象,也不利于骨折愈合,但如果运动不当,会使骨折部位再次受伤,所以骨折后的康复期是一般分为以下三个时期。不同时期需要不同的康复计划。
在这段时间内,由于骨折刚刚发生,骨折部位会出现疼痛和肿胀,甚至内出血。在这种情况下,尽量不要移动尸体。患者只需稍微活动一下,就可以防止关节僵硬,并且可以在没有受伤的部位进行适当的活动,尽量避免骨折部位。
在此期间,骨折处的肿胀将开始消失,骨折处也将开始有骨痂形成。骨痂形成后,可以适当移动自己的关节,但运动时要注意减速,不要用力过大,避免用力过大导致再次骨折部位。在这一时期,主要的运动是主动关节,它可以防止关节僵硬和粘连。
在此期间,骨折已基本愈合。你可以开始锻炼,选择一些康复训练来帮助你恢复。但要注意的是,演习要循序渐进、循环往复,不能搞得太快、太多。由于这段时间骨头刚刚愈合,所以不是特别结实。如果运动过多,很容易使骨折再次发生,不利于康复。
南方医科大学南方医院关节骨科主任医师史占军教授曾在接受采访时表示,骨折康复期间,应在医生或康复医生的指导下进行康复锻炼。骨折后两周内,骨折处上下关节暂时不能活动,可在身体其他关节进行锻炼。骨折后3-6周,在医护人员的帮助下,上下肢关节可以缓慢移动。骨折后期,骨折部位几乎完全愈合。在这种情况下,可以采用外固定器加强骨折部位肌肉和关节的综合运动。骨折后运动可促进肌肉和关节功能的恢复。
温馨提示:骨折后尽早锻炼有助于早日康复。但是祛痰消炎清肺的中药方,如果你想锻炼,你需要在医生的指导下进行。你不能盲目地做这件事。如果盲目地做,会加重骨折的症状,不利于骨折的恢复。此外,在康复过程中,如果骨折部位有疼痛,应及时停止运动,并及时就医,以便医生了解情况。
所谓骨折,顾名思义,是指骨或骨结构的完全或部分骨折。它在儿童和老年人中更为常见,在中青年人中也有发生。病人常有一处骨折,少数有多处骨折
骨折是指骨或骨结构严重损伤后部分或全部骨折的症状,多见于儿童和老年人。但是,如果骨折,必须小心
骨折患者不仅要承受骨的疼痛,还要影响患者的正常生活和工作。在病人康复过程中,我们不需要关注病人的其他情况,也要保证病人的饮食和营养
骨骼的形成需要复杂的过程。就其结构而言,钙、磷、钾、铁、镁、锌。是骨骼形成的必要元素,但蛋白质和维生素也是必不可少的原材料。由