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新妈妈如何预防“月子病根”,孕酮低对身体有什么影响
规劝6注意及时排尿
妈咪应在产后6-8小时内及时排尿，这是产后恢复期一旦发生尿潴留。如果你不习惯在床上小便，可以坐起来或在丈夫不能小便时帮他打开冲水器，用流水声刺激你的手臂。如果那不起作用，尽快叫医生
一个房间应该舒适宜人。JPG“>
房间里的阳光应该充足，不应该有人在这里。无论冬春夏秋，每天定时开窗保持室内新鲜，通风时，最好让木乃伊和宝宝暂时离开房间室温应保持在20℃～25℃，湿度应保持在50%～60%。天气太热时，为了避免妈咪中暑，可以使用电风扇或空调，但温度不宜过低，以免妈咪和宝宝受凉、受伤规劝2要充分卧床妈咪分娩时消耗大量体力，而且出汗，所以产后一定要注意充足。除了保证白天8-9个小时的睡眠外，我们还应该在白天安排两个小时，这样有助于恢复体力和改善食欲，促进乳汁分泌规劝3要穿厚度适中的衣服产后身体出汗多，内衣要穿吸水性强的棉制品，外套要柔软，炎热的季节不一定有裤子，所以容易发热或导致鞋子，布鞋更好，鞋底不要硬，鞋跟不要高，否则，容易引起妈妈的脚后跟或下腹毛注意事项4.千万不要让身体因风受凉妈妈有很强的分解代谢，出汗后毛孔经常张开；再加上气血两虚，如果身体受到风寒的侵袭，被空调吹来或透着空气，或用凉的东西清洗，就会使风寒停留在肌肉和关节内，并经常引起疼痛或将来的疼痛。天冷的时候不要光着脚或穿薄丝袜，感冒后也很耐，妈咪的汗和奶经常湿衣服，血性恶露也比较多，,孕酮低对身体有什么影响经常在里面，所以在产后10天，内衣应该每天换，要每天洗，为了防止皮肤和生殖器小编推荐：笑话 | http://www.58hx.com