女人为什么一定要坐月子,孕期钙片几个月开始吃
医生提倡适当地“做月子”，这是基于以下原因：
怀孕期间和分娩后身体发生变化，所以你需要坐孕期进入生殖器官：分娩后，宫颈和外阴水肿，而且子宫内膜表面有伤口，外阴需要10多天，子宫需要42天左右才能恢复，而子宫内膜的恢复需要56个身体器官：宝宝在子宫里，这会增加你的心脏。随着宝宝逐渐靠着你的横膈膜升起，你的心脏就会移位，肺的负担、气管粘液、充血水肿、肾脏的负担也会加重，在分娩的过程中，宝宝给你带来一定的疼痛和能量消耗，会使你虚弱，抵抗力降低，这也需要产后休养。科学的坐月子法不像传统的“无事可做”的习俗。我们该怎么办？看一下专家们的休息时间月子。产后第一天，一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再累，但千万不要一个月都躺着，在宝宝出生后的第二天，就要注意子宫的恢复情况
产后要观察子宫的恢复情况，也就是说，观察恶露颜色由红变白，数量由多变少，由血变淡，一般一个月后应排出，如恶露不干净或异常，要记得产后6-8周要及时到医院分娩保持愉快的精神产后妇女，由于生理变化，精神脆弱，压力增大，可能会有分娩。因此，在家一定要保持愉快的气氛，尤其是老公更要体谅老婆，在产后的头几天，你的身体很虚弱。你需要同时恢复你的生理功能和母乳喂养。因此，你需要充足的地热能和各种营养素，同时，估计你在坐姿月子期间的饮食原则如下：食物容易消失少吃多餐：胃肠功能尚未恢复正常，你应该少吃多餐，可以一天吃五次瘦肉：这样更有利于保证消化和干燥的营养供给，保证足够的瘦肉和蔬菜是合适的，清淡适宜不是硬性食物而是快速补品保持清洁卫生从分娩后第二天开始，你可以像往常一样，梳头发会使你精血，如果你的牙龈有问题，可以先用纱布包住手指漱口，可以住监狱适当锻炼坚持月子在必要的体育锻炼中，做一些产后体操，可以很好的绝对避免性生活女性生殖器官在怀孕和分娩后的变化所带来的创伤，必须花一段时间才能恢复正常，,孕期钙片几个月开始吃产妇身体的全面恢复需要56天的正常分娩才能开始性生活，最好在月经恢复后开始钳子缝合，待伤口愈合、疤痕形成后才开始性生活；如果是剖腹产，至少要三个月
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