分娩方式和康复方法,怀孕期食谱大全
分娩后,准妈妈最关心的是如何康复。无论是自然分娩还是剖宫产,都要注意科学的恢复方法。北京市西城区湛江路医院妇产科主任任宝辉告诉记者,否则,她们不仅会减肥,还会患各种疾病,由于自然分娩是一个生理过程,所以剖宫产是一个医学过程,所以在产后康复方面,自然分娩和剖宫产的恢复方法也是自然分娩。我们应该引导他们采取舒适的姿势。侧切口产妇产后6-8小时可下床,坐时尽量坐在侧切口椅上,避免按压伤口,休息时采取平卧或侧位,避免恶露污染
剖宫产产妇术后6小时应采取枕卧位,6小时后可采用半卧或侧卧位,拔管24小时后下床。适当的活动可以促进肠道蠕动,有利于子宫复旧。尽快分娩的产妇可以吃易消化的食物,产后喝适量的水。产后4-6小时内分娩的产妇,6小时后可吃无奶无糖饮食。饮食要广泛,水果中含有丰富的维生素和矿物质,应纳入饮食p>自然分娩的产妇在产后3个月及月经后3-7天可到医院就诊,剖宫产产妇需休息一段时间,产后6个月后可到医院放置自然分娩并康复。正常分娩可在产后24小时开始。滑腿运动:仰卧,一条腿平放在床上,另一膝关节匀速缓慢弯曲,同时呼气,脚滑到身体的距离和程度视情况而定,不要疼痛,换另一条腿做同样的动作,一组重复3-4次,每天做2-3组,增加动作幅度和重复次数的同时逐渐恢复体力,最后每组达到123周,如果体力允许,可以改为仰卧背举运动:仰卧,先吸气,然后呼气的同时收紧背部肌肉,使上背部微微抬离床,注意保持腰部不离床,,怀孕期食谱大全坚持几秒钟,放松,开始时每组3-4次,每天2-3组,在体力逐渐恢复的同时增加重复次数,最后达到每组12次小编推荐:奇趣网 | http://www.515bao.com