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产后护腿秘方全集,孕期多吃水果孩子皮肤白是真的吗
秘方一：尽量使用弹力绷带或医用弹力袜这是最简单实用的防护，它能压迫下肢静脉，迫使血液流向中心，从而消除或减轻腹胀的疼痛。如果你从怀孕后期就穿上这双袜子，可以提前呵护双腿，减少水分秘方二：从产后第五天到满月做两腿健美操，这样可以锻炼双腿，锻炼腿部肌肉，改善下肢静态。运动时，坐在地上，双腿伸直，腰伸直，双臂伸直放在身后，手指伸直支撑地面，吸气时脚趾尽量抬高，呼气时仰卧，两腿伸直，两臂微微分开，双臂放在身体两侧，左脚直吸气，上半身成直角，脚尖向上，两脚交叉小编推荐：影响剖宫产伤口愈合的因素产后“三围”应这样重建如何适应产后工作期小编推荐：芭莎宠物 | http://www.bsylpt.ltd