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高血压病的中医保健知识,婴幼儿睡眠时间不足怎么办
宝宝的睡眠时间和频率一般是根据宝宝的生理需要、年龄和健康状况来确定的，但时间和频率并不是绝对的。根据实际情况，6个月以下婴儿白天可睡3次，每次约2小时，晚上可睡10小时；6个月后，白天睡3次，每次约1-2小时；从9个月起，每天睡两次，每次2小时左右，晚上睡10个
有规律地安排宝宝的作息时间，是保证宝宝良好睡眠习惯的基础，让宝宝从小养成有规律的生活习惯，否则宝宝睡不好，也吃不好，玩耍也要让宝宝睡得香，就要为他营造一个良好的睡眠环境，比如让宝宝在睡觉前小便，关小灯，关掉音响或电视的声音，让宝宝睡得香，白天午睡时注意放下窗帘；睡觉前不要让宝宝太兴奋。睡觉前不要喝酒小编推荐：职场 | http://www.wyxch.group