|
|
|
经营中医养生馆,睡眠不足影响儿童智力
睡眠已成为大城市儿童的首要问题。根据最新的调查，中国城市0-2岁的婴儿平均每天的睡眠时间少于美国同龄人。专家表示，婴儿睡眠不足与父亲的环境因素有关，环境因素直接影响婴儿的智力和学习能力。睡眠不足的孩子易怒，学习困难。因此，从0岁起就要养成良好的睡眠习惯，按照规定，新生儿每天的睡眠总量应为16-20小时，婴儿夜间睡眠时间应为9-12小时，白天小睡时间应为每次30分钟至2-9个月。应建立稳定的睡眠。研究发现，夜间睡眠不足、白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，而且发育缓慢，睡到深夜的孩子更容易有攻击性，同时，他们还可能出现自控、注意力不集中等症状。此外，在生长发育过程中，夜间睡眠不足也会扰乱生长激素的正常分泌，导致免疫系统内分泌失调，代谢问题和睡眠习惯从0岁开始养成。国际和平妇幼保健中心儿童健康专家于文告诉记者，儿童良好的睡眠习惯应该从0岁开始养成。现在很多不良的睡眠习惯都是父母造成的。比如，很多家长担心孩子半夜饿肚子，所以他们只是半夜叫醒孩子，睡觉前抱着孩子轻拍，专家认为，宝宝半夜醒来4到6次是正常的。他们应该训练他醒来后自动入睡。专家建议，家长睡前不要让宝宝有刺激性的活动。他们可以训练婴儿从出生开始就睡在不同的床上。他们不应该在半夜给宝宝喂太多的东西，在睡觉前，可以在睡觉前给宝宝按摩，经营中医养生馆,以缩短睡眠时间，清夜。对于年龄较大的孩子，也可以用设置闹钟的方法，骗他早睡
小编推荐：护理 | http://www.v5z.net