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中医食疗的特点,月经前7天吃什么丰胸又美容
一个月来一次的好朋友，往往要忍受几天以上的痛苦。许多妇女在月经来潮前，由于叶黄素的变化，开始出现经前综合症。他们有身体灼热、乳房肿胀和疼痛等症状。他们太可怜了，不知道该向谁抗议！医生说，女性不仅在月经后需要照顾，而且在月经前也需要照顾。只有做好保养，才能调整体质，减少月经异常症状。月经前、月经前一周左右，可以掌握以下饮食原则：不吃辛辣冷食：辛辣生冷食有刺激性，很容易引起盆腔血管收缩，导致月经血流量过少甚至突然停止。最好的含咖啡因饮料：因为它容易引起水分潴留，从而使乳酸，但也使易怒和情绪不稳定。同时，它消耗体内储存的维生素B，破坏新酒。烟酒会消耗人体内的维生素B和矿物质，过多的酒精还会破坏碳水化合物代谢，产生过多的发情激素，并使皮肤变黑。高钠食物：高钠食物容易引起水分潴留，所以饮食以清淡为主，多选择营养丰富的食物，多吃鱼等高蛋白食物，并添加青果以保持排便通畅，减骨饮水原则：喝水要一口一口慢慢喝，可以多喝温牛奶，可以把水肿1 2 3改到下一页的最后一页
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